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孩子提高免疫力吃什么 孩子吃什么提高免疫力

更新时间: 2021-08-27 16:17:16

  

  1、孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下,多吃一些维生素C丰富的食物,比如猕猴桃,橙子,钙物质含量高的比如海鲜类,鱼虾等。

  2、一定要保证宝宝的睡眠,如果宝宝在三岁以下,最好是每天能睡够十二个小时。同时要保证中午能睡一小时左右。

  3、坚持参加体育锻炼,可以到户外走一走,每周最少锻炼五次以上,慢慢的宝宝的体质就会好一些。

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