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夏季排汗太多吃什么好 夏季排汗太多吃啥好

更新时间: 2021-08-27 16:14:46

  

  1、季出汗较多可以吃一些补气的食物,比如小米、胡萝卜、红薯等,如果还有精神不振的现象,可以泡一些西洋参的水来喝,最好先到正规医院做相关咨询。夏天是比较闷热潮湿的,稍微一动会大汗淋漓,中医上来说可能是因为体表卫气流失,汗就出得多了,由此恶性循环,所以可以通过补气来调理身体。

  2、出汗太多时,可以适当补充含有盐分的水或饮料,建议清淡饮食,不要过于重口味,麻辣、刺激的食物少吃,可以适量加点咸菜,补充点盐分外,还可以加强食欲。

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